| hh:mm:ss | % Resistance | Cadence | Type |
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LipoMax/FatMax
#10 / Ich möchte leistungsstärker werden (Gewicht/Fett verlieren)
Das LipoMax Zone-Training ist ideal, um leistungsstärker zu werden, Gewicht durch Fettverbrennung zu verlieren und die Stoffwechseleffizienz zu verbessern.
Streben Sie 73 % von HRMax im Bereich [66 % – 80 % von HRMax] an.
Vorherige Sitzung des Trainingsplans nach Thema (Folgen Sie dem Link): 9. Ich möchte meinen FTP erhöhen (Sweet Spot Training – Sandwich) / 54 Min (***)
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