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Progressif 5. Rampe

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 Exercise Bike

 00:35:03

 06/02/2023

France - Français

Description

Rampe

#5 / Phase 3 du plan d’entraînement progressif (Zycle) : L'entraînement

  • Difiiculté ***

Premier exercice intense de type Rampe, mettant à contribution tout le système cardio-vasculaire.

  • Impact sur la VO2Max et la PMA et préparation idéale pour appréhender les séances à PMA.

 

Prochaine séance du plan d’entraînement progressif (Zycle) (Suivre le lien) :

Précédente séance :