| hh:mm:ss | % Resistance | Cadence | Type |
|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 4% | 90 rpm | WU |
| 00:05:00 | 6% | 90 rpm | WU |
| 00:08:57 | 8% | 90 rpm | WU |
| 00:12:00 | 10% | 90 rpm | WU |
| 00:14:00 | 12% | 90 rpm | WU |
| 00:14:58 | 6% | 90 rpm | A |
| 00:17:59 | 6% | 110 rpm | A |
| 00:18:59 | 6% | 90 rpm | A |
| 00:22:00 | 6% | 110 rpm | A |
| 00:22:59 | 6% | 90 rpm | A |
| 00:25:58 | 6% | 110 rpm | A |
| 00:26:58 | 6% | 90 rpm | A |
| 00:29:58 | 6% | 110 rpm | A |
| 00:30:58 | 6% | 90 rpm | A |
| 00:33:58 | 6% | 110 rpm | A |
| 00:34:58 | 12% | 75 rpm | CD |
| 00:36:00 | 10% | 75 rpm | CD |
| 00:37:59 | 8% | 75 rpm | CD |
| 00:41:00 | 6% | 75 rpm | CD |
| 00:45:01 | 4% | 75 rpm | CD |
| 00:50:00 | - | - | - |
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AVANZATO 8 ! Oggi lavoriamo sulle alte frequenze di pedalata. Questo allenamento non è super tosto ma ci darà immensi benefici nella nostra pedalata per espandere il nostro bagaglio di cadenze fruibili.
NEW ! Season 2023. Cristiano ci porta nuovamente in sella in questa nuova stagione di allenamenti firmati Toorx! La stagione si svilupperà su 3 differenti livelli (Novellino, Intermedio ed Avanzato). La indoor cycle che utilizza Cristiano in questo video è la SRX 3500. Scoprila sul nostro sito e guarda il video di approfondimento che trovi sul canale Youtube! http://www.toorx.it/prodotti/indoor-cycles/srx-3500/ Taggaci nelle tue storie e ti ricondivideremo. #teamfascetta #toorx #kinomap #videocoaching @cricollo_pt @toorx.fitnessinmotion @kinomap Music Driftmaster by Shane Ivers - www.silvermansound.com
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