| hh:mm:ss | % Resistance | Cadence | Type |
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Seuil (Compétition)
#6 / Phase 3 du plan d’entraînement progressif (Zycle) : L'entraînement
Parfait pour la préparation compétition ou maintenir le niveau entre les épreuves (Entraînement à refaire tous les 10 jours).
Attention :
On peut adapter le corps de l’exercice (avec des répétitions entre 3 min mini et 10 min maxi).
Soit, si on travaille avec des séries de 6 min les récupérations doivent être au minimum de 3 min !.
Prochaine séance du plan d’entraînement progressif (Zycle) (Suivre le lien) :
Précédente séance :
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