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Thématique 8. Je veux progresser en CLM

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 Exercise Bike

 00:43:08

 14/12/2022

France - Français

Description

Efforts longs et progressifs à PMA

Séance à compléter et développer avec le Plan d’entraînement à PMA (sur 3 semaines)

#8 / Je veux progresser en CLM

  • Difficulté *****

Cette séance est très exigeante en termes de travail nerveux, physiologique et musculaire. Abordez-la comme une course ou des moments de "concentration intense".

Attention, pour en profiter au maximum, et développer de manière optimale votre VO2Max et PMA, pensez à réaliser cet entraînement avec un minimum de fraicheur physique et mentale, et à vous faire des séances "faciles" le lendemain.

 

Prochaine séance du plan d'entraînements par thématiques (Suivre le lien) :

Précédente séance :