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#J13-HT- ENDURANCE (haute) + explications des zones

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hh:mm:ss % Resistance Cadence Type
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 Home Trainer

 01:15:18

 06/02/2024

France - Français

Description

ENDURANCE en zone 2 haut:

  • entre 80-85% de la FCmax
  • 60-65% de la PMA

Et je t'explique toutes les autres zones pendant la séance, alors écoute bien! ^^  

  • A quoi elles correspondent?
  • Pourquoi on les travaille?
  • Comment les travailler?
  • Qu'est-ce qui se passe dans ton corps, ect.