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#J8-HT-vélocité niv2 (30’’/30’’)

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hh:mm:ss % Resistance Cadence Type
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 00:41:13

 07/02/2024

France - Français

Description

Aujourd'hui nous faisons une séance de vélocité pour améliorer la technique et l'efficacité de pédallage et l'économie de pédallage

Voici le déroullé:

  • 10' d'échauffement
  • 10 x (30'' à 115rpm / 30'' récup à 85rpm)
  • 5' de récupération
  • 10 x (30'' à 115rpm / 30'' récup à 85rpm)
  • 5' de récupération