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#J10-HT-Récupération active n•2

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hh:mm:ss % Resistance Cadence Type
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 Home Trainer

 00:35:28

 08/02/2024

France - Français

Description

séance de récupération active en varriant la cadence:

on alterne 2'30 à 85 rpm et 2'30 à 90 rpm

la récupération active est tres interressante dans une préparation sportive: elle est bien plus efficace que la récupération passive (inactivité)

Elle permet d'avoir une circulation sanguine plus rapide et ainsi favorise l'élimination des déchets et des toxines plus rapidement