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Progressif 4. Puissance musculaire (Explosivité)

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 Exercise Bike

 00:38:55

 06/02/2023

France - Français

Description

Puissance musculaire (Explosivité)

#4 / Phase 2 du plan d’entraînement progressif (Zycle) : La préparation

  • Difiiculté **

Objectifs :

  • Développer sa puissance anaérobie et prendre de la puissance musculaire.
  • Augmenter sa VO2Max, développer la capacité pulmonaire ainsi que l’endurance lors de l'effort.

 

Prochaine séance du plan d’entraînement progressif (Zycle) (Suivre le lien) :

Précédente séance :