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Thématique 6. Je veux progresser en résistance/seuil

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 Exercise Bike

 00:50:25

 14/12/2022

France - Français

Description

Maintien et résistance à l’effort (Résister à un effort maximal)

#6 / Je veux progresser en résistance/seuil

  • Difficulté ***

L'exercice consiste à produire une accélération à PMA identique à celle d'une attaque ou d'une accélération au début d’une ascension, puis de maintenir une puissance proche du Seuil (allure Contre La Montre ou montée de col à vitesse maximale).

Attention, l'engagement mental est très important sur les répétitions d'effort.

 

Prochaine séance du plan d'entraînements par thématiques (Suivre le lien) :

Précédente séance :