Outdoor
Video search Public playlists Map
Upload
Coaching
Coaching video search Public playlists
Upload
Workout
Workout search
Create my Workout
Events
World Tour Sunday Running Wednesday Cycling

Past events
Tour of Spain Back to School Kino Tour 2023 Move for the Planet Summit Discoveries Islands Escapes XmasTour Challenge Pédaleur Marathon pour tous European Tour Reforest'Action Erstwhile Challenge Run for the Oceans Ride around Annecy XMASTour Zycle x Kinomap Run Wild Gran Fondo Poznan Gran Fondo Gdynia Run For The Oceans Half Marathon Adidas European Tour February Tour Couch to 5k Alltricks x Kinomap XMASTour Tissot Kinotour 2020 Hammer Series 2020
Kinomap for races

Coaching
Séance de Force

Séance de Force

Please sign in or sign up for a free account to watch the full length video

hh:mm:ss	% Resistance	Cadence	Type

Playlist management

Add this video to the playlist:

This video is already in the selected playlist!

Create a new playlist:

Report this video

Reason:

Comment

gtvsteph - 5year

génial.... dur dur mais entraînement extra 👍👍

jonathantardivon - 5year

Pas mal du tout cette séance de force . Une autre séance de vélocité ou travail de sprint serais tip top 👍😁👍

moran isabelduperay - 5year

Très bien j ai adoré

El Canijo - 5year

Très bien Ali

foued - 5year

top, très bonne séance pour commencer la journée

dhn34990 - 5year

Merci coach pour la seance et explications !! Au top !

le blaireau - 5year

Excellente séance merci

valhoel - 5year

Merci pour la séance! Nous avons hâte que vous en postiez une autre :)

Didier73 - 5year

super séance , merci . Vivement la prochaine .

Ludo Flam - 5year

Séance parfaite, merci 👌

milesto - 5year

Merci pour la séance et les conseils ! Au top

alrider30 🐥 - 4year

Super pour ma première séance 👏👏👏💪💪💪

hervé81 - 4year

Merci pour la séance!!! Merci pour tous ces conseils ... des séances vélocité, PMA, endurance entre autres sont envisagés !!

Chouette - 4year

C’est une séance extraordinaire

kevyndivorne - 4year

Super séance j'en es chier comme jamais a la fin de la séance la barre au cuisse signé que sa a bien travailler merci énormément du pur bohneur

andybarragan cáceres - 4year

Super

andybarragan cáceres - 4year

Super entraînement !!! On en redemande ;-)

Fusat - 4year

ca pique. super merci

JCBOLT - 4year

Belle séance

Phiphi95 - 4year

vraiment très bon entraînement 👍😉

nicolas reichenbach - 4year

Super merci et joyeux Noël

ricou692003 - 4year

ok super

mso38 - 4year

bonne séance d'entraînement merci

CoachLaGouille - 4year

Merci à tous pour vos messages ! Et bravo 💪🏻

MAGNIEN - 4year

Séance que je fais régulièrement, le top... Et ça porte ces fruits merci.

JCBOLT - 4year

Très bonne séance 👍

cjum - 4year

Ah! content de voir enfin des vidéos de coaching en plus grand nombre sur Kinomap. Continuer ainsi, j’adhère à cent pour cent

bebertone - 3year

bonne séance mais soucis sur les km

Add to a playlist

2465 views

Add to favorites Favorites image

94 Like

28 Comment

CoachLaGouille

Type

Home Trainer

Duration

00:42:48

Added on

25/08/2019

Language

France - Français

Description

Petite séance de force au Kilomètre 0 (Paris)

Objectif : Travail de force endurance avec des contraction longue. Indispensable pour emmener un peu plus de braquet !