| hh:mm:ss | % Resistance | Cadence | Type |
|---|
12 Like
1 Comment
Une séance de 45 minute qui alterne des phases de :
-travail de puissance à cadence 12 avec un temps d'arrêt sur l'arrière
-travail en 1/2 coulisse avec moins de pression et plus de vélocité, cadences de 20 à 40 coups minute.
Entre chacune de sés séries une pause de 30 secondes à cadence 16.
French
English
German
Chinese
Spanish
Italian
Dutch