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Le Village, 26190 Bouvante, France
Développer votre Puissance Maximale Aérobie en réalisant un série de 10 répétitions de 30 secondes à intensité forte suivi de 30 secondes de récupération.
L'objectif est de provoquer une dérive lente de la fréquence cardiaque vers son maximum en cumulant des temps d'efforts soutenus et augmenter sa capacité à utiliser l'oxygéne.
Strava分段
此视频的部分是实际Strava段片
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1.711 mi
804 ft
00:03:48
1231 yd
30 ft
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