Negative Split - La Boucle de Choranche

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nicolasraybaud

类型

Bike

距离

9.057 mi

持续时间

00:28:40

平均瓦特

146.80 Watt(s)

记录在

09/02/2020

添加到

10/02/2020

总上升

538 ft

Route de l'Arps, 26190 Saint-Laurent-en-Royans, France

2 Rue Villeneuve, 38680 Pont-en-Royans, France

描述

Cette vidéo est à réaliser en negative split, c'est à dire que vous devez rouler de plus en vite. Depuis la descente de l'Arbs vous prenez l'itinéraire commun du Triathlon VercorsMan XL.

La descente va vous servir d'échauffement avant d'arriver sur une ligne droite
Sur la ligne droite, gardez une allure modérée (i2) à rythmée (i3).
Descendez jusqu'à pont-en-royans en vélocité
À Pont-en-Royans, reprenez à une allure modérée (i2), puis augmenter progressivement l'intensité jusqu'à Choranche (i3)
Dans l'ultime montée, restez au seui (i5)
Récupérer dans la descente, jusqu'à Pont-en-Royans

Equipements utilisés

Specialized S-Works Tarmac Alaphilippe
GoPro Hero 7Black https://amzn.to/2t2psNp

Strava分段

此视频的部分是实际Strava段片

Pont en Royans - Choranche village

在Strava上查看