78个赞
22条评论
Votre FTP est votre "seuil de puissance fonctionnel". Mesuré en Watts, il est important de le connaître pour pouvoir ensuite adapter l'intensité de vos séances d’entraînement en relation à votre niveau de forme physique. Il est donc important de re-évaluer votre FTP avant chaque saison d'entrainement. Le reste du temps, il est conseillé d'actualiser votre FTP toutes les 6 semaines environ afin de detecter tout changement de votre niveau de forme et d'évaluer votre potentiel.
Votre FTP estimée par Kinomap est affichée à droite dans la page de vos statistiques d'entrainement.
Donnez-moi un Like 💛 et suivez-moi si vous avez aimé cette vidéo !
Important : Les cadences affichées sont à titre indicatif. Focalisez sur l'effort maximum de 20 minutes minimum.
Enjoy my other workouts, my videos and my other playlists!
法语
英语
德语
美国
西班牙的
意大利的
荷兰语