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To take full advantage of this training video, it is recommended to use it in DISCOVERY mode.
Goal: Improve endurance and recovery with HIIT.
Practice sprinting at maximum effort for 12 seconds with 2 minutes recovery.
5x repeat (20 minutes workout session). 10 minutes recovery between sessions.
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Pos. | Benutzername | Chrono | Date |
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1 | 00:16:42 | 6/22/2020 | |
2 | 00:16:49 | 5/20/2020 | |
3 | 00:17:31 | 10/7/2024 | |
4 | 00:17:41 | 7/2/2020 | |
5 | 00:18:06 | 4/5/2022 |
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