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BjornIvarSigbjornsen
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20240116 SIT Force et vitesse
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Fractionné 40 minutes jambes dos bras
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Running - Cardio session 2 (For all levels)
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Fat burning bike: Beginner (15''/45'' Level 1) [AI TRANSLATED]
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Endurance technique 40 minutes
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fanny_marre
TEST PMA - 5 minutes (CP5)
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vélo d’appartement - intensités modéré /facile - débutant
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#J14-HT-FORCE / vélocité #3
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#J4-HT-SST-(niv1)
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#J11 - HT - PMA 30’’/30’’ (niv3)
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#J10-HT-Récupération active n•2
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#J12-HT-SST- niv3
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#J8-HT-vélocité niv2 (30’’/30’’)
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fanny_marre
#J13-HT- ENDURANCE (haute) + explications des zones
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#J2-HT-FORCE/vélocité (niv1)
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#J6-HT-PMA (15’’/45’’) niv2
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fanny_marre
#J3-HT-VÉLOCITÉ - niv1 (pyramide)
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