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Séance n°1 : cardio initiation

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Séance n°2 : cardio débutant

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Séance n°3 : force intermédiaire

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Séance n°4 : cardio confirmé

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35

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Séance n°5 : cardio expert

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40

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Séance n°1 : force initiation

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Séance n°2 : force débutant

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32

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Séance n°3 : cardio intermédiaire

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30

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Séance n°4 : force confirmé

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36

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Séance n°5 : force expert

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40

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Français

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