×
Buiten
Video zoekopdracht
Openbare playlists
Map
Uploaden
Coaching
Zoekopdracht coaching video
Openbare playlists
Uploaden
Kinomap for races
Meld u aan
Buiten
Video zoekopdracht
Openbare playlists
Map
Uploaden
Coaching
Zoekopdracht coaching video
Openbare playlists
Uploaden
Workout
Workout search
Create my Workout
Evenementen
World Tour
Sunday Running
Wednesday Cycling
Afgelopen evenementen
Tour of Spain
Back to School
Kino Tour 2023
Move for the Planet
Summit Discoveries
Islands Escapes
XmasTour
Challenge Pédaleur
Marathon pour tous
European Tour
Reforest'Action
Erstwhile Challenge
Run for the Oceans
Ride around Annecy
XMASTour
Zycle x Kinomap
Run Wild
Gran Fondo Poznan
Gran Fondo Gdynia
Run For The Oceans
Half Marathon Adidas
European Tour
February Tour
Couch to 5k
Alltricks x Kinomap
XMASTour
Tissot
Kinotour 2020
Hammer Series 2020
Kinomap for races
Meld u aan
Workout from the Kinomap community
Filter
Zoek trefwoord
Sorteer op
Meest recente
Oplopende duur
Zoek
Sport type
Fietsen
Hardlopen
Roeien
Sport mode
ftp
res
slope
inc
watts
Duur van video (in minuten)
Duur van video (in minuten)
elodiefauchille
SPRINT
42
min
ftp
mode
sport
Voeg toe aan favorieten
0
0
FTP moy.
87.6%
FTP min.
50%
FTP max.
110%
Description
SUr les 30 SEC faire quasi sprint puis sprint
elodiefauchille
UNIJAMBISTE
32
min
ftp
mode
sport
Voeg toe aan favorieten
0
0
FTP moy.
62.7%
FTP min.
50%
FTP max.
65%
Description
une fois jambe D ouis 2 jambes puis jambe G puis 2 jambes
elodiefauchille
VITESSE
41
min
ftp
mode
sport
Voeg toe aan favorieten
1
0
FTP moy.
91.3%
FTP min.
50%
FTP max.
140%
Description
travail vitesse
elodiefauchille
velocite
54
min
ftp
mode
sport
Voeg toe aan favorieten
0
0
FTP moy.
59.6%
FTP min.
50%
FTP max.
70%
Description
travail velocité
elodiefauchille
FORCE ET VELOCITE
49
min
ftp
mode
sport
Voeg toe aan favorieten
0
0
FTP moy.
67.9%
FTP min.
50%
FTP max.
76%
Description
force et velocité
fabricevallejo
fabrice
67
min
watts
mode
sport
Voeg toe aan favorieten
0
0
WATTS moy.
136.6 watts
WATTS min.
100 watts
WATTS max.
180 watts
Description
15'+10x(1'/1')+4'r +10x(1'/1')+10'rac
fabricevallejo
Fabrice
46
min
spd
mode
sport
Voeg toe aan favorieten
0
0
SPD moy.
13.9 mph
SPD min.
11 mph
SPD max.
17 mph
Description
10'+2x(10x30"/30")+10'
dansumo
ROWALONG - 20. GET FIT BY ROWING - 12 X 3 MIN
79
min
res
mode
sport
Voeg toe aan favorieten
1
0
RES moy.
24.1%
RES min.
0%
RES max.
50%
Description
You've got to be a Baby Bear for this rowing workout. Not too easy, not too hard. Lots of effort, but not so much that you can't hold it. 12 x 3 minutes with 90 second rests ➔HR Training Zone = 3-4 (70-90% max) ➔Effort/10 = 7-8/10 ➔2K Training page - 2K+9 (See below for 2K pace info) 💓 For HR zones, you'll likely kick this one off at the low 70's - then you'll see your % increase through the workout, even if you hold the same pace. Feel free to keep it drifting upwards (like I do) so that you're just scraping into Zone 5 by the end of the 12 intervals (But NOT AT THE BEGINNING!)
chloébabonneau
Velocite
70
min
res
mode
sport
Voeg toe aan favorieten
0
0
RES moy.
50%
RES min.
50%
RES max.
50%
Description
5x6mn à 100rpm
kamui42
Séance sprints 2x7x 7"/3'
58
min
watts
mode
sport
Voeg toe aan favorieten
0
0
WATTS moy.
454.5 watts
WATTS min.
136 watts
WATTS max.
820 watts
Description
« Vorige
1
…
54
55
56
Volgende »
Filter
×
Zoek trefwoord
Sorteer op
Meest recente
Populairst
Zoek
Type de sport
homepage.sport_type_cycling
homepage.sport_type_running
homepage.sport_type_rowing
Mode de sport
ftp
res
slope
inc
watts
Duur van video (in minuten)
Duur van video (in minuten)
Opmerking
×
Nog geen opmerking.
Add
Opmerking
×
Nog geen opmerking.
Add
Opmerking
×
Nog geen opmerking.
Add
Opmerking
×
Nog geen opmerking.
Add
Opmerking
×
Nog geen opmerking.
Add
Opmerking
×
Nog geen opmerking.
Add
Opmerking
×
Nog geen opmerking.
Add
Opmerking
×
Nog geen opmerking.
Add
Opmerking
×
Nog geen opmerking.
Add
Opmerking
×
Nog geen opmerking.
Add
Frans
Engels
Duits
United States
Chinees
Spanish
Italian