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视频时长 (分钟)
660
KevinScott
⏱10 Min 28 spm Stroke Rate Crown
10
min
English
语言
577
JP-RowingCoaching
Interval Training cardio + legs strengthening
28
min
Français
语言
957
FFC_DTN
Seance Expert IT 3 x 12 x 30/15
35
min
Français
语言
429
RowAlong_John
RowAlong - 20 x 1min hard at 24spm / 1min easy
49
min
English
语言
443
FFC_DTN
Seance Expert Sprint 3 x 6 + 1 x 30 + 3 x 6
35
min
Français
语言
1407
nicolasraybaud
Interval Training | PMA 10 x 40"/20"
25
min
Français
语言
737
JP-RowingCoaching
Interval Traning + sheathing exercises
25
min
Français
语言
810
KevinScott
⏱10 Min 24spm Stroke Rate Stripes
10
min
English
语言
419
FFC_DTN
Seance Intermediaire Sprint 3x6-1x30-3x6
45
min
Français
语言
885
jeremyroy
Turbo Session FORCE sur Home Trainer
30
min
Français
语言
365
RowAlong_John
RowAlong - 5/4/3/2/1 mins x 3
58
min
English
语言
802
JP-RowingCoaching
Interval training varied exercises
32
min
Français
语言
628
FFC_DTN
Seance Expert Interm ediaire IT 3 x 10 x 30.15
31
min
Français
语言
436
JP-RowingCoaching
Technique: fin de traction et placement.
16
min
Français
语言
1120
jeremyroy
Seance Vélocité
29
min
Français
语言
566
KevinScott
⏱10 min Intermittent Step rates
10
min
English
语言
320
RowAlong_John
RowAlong - 30 mins at 20spm with power strokes + 1 min sprint
41
min
English
语言
277
KevinScott
⏱10 min steady stroke rate 24 spm
10
min
English
语言
776
FFAviron
RENFO #2 💪🏼
21
min
Français
语言
329
KevinScott
⏱10 Min Double Stroke Rate Ladder
10
min
English
语言
876
FFAviron
RENFO #1 💪🏼
21
min
Français
语言
1378
FFAviron
CARDIO #1 💥
21
min
Français
语言
819
KevinScott
⏱10 min Intervals = 0:30 @28-30spm / 0:30 rest
10
min
English
语言
303
RowAlong_John
RowAlong - Intervals - 16 / 12 / 8 / 4 minutes (2 min rest)
56
min
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