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ftp

res

slope

inc

watts

视频时长 (分钟)

Mervesimsek

merve

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

100 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

100 watts

Description

alfonramos

SEMANA 14 - DIA 1

min

res

mode

sport

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RES moy.

33.8%

RES min.

25%

RES max.

45%

Description

SergeMontane

Entrainement 23/05

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

11.1 km/h

SPD min.

5 km/h

SPD max.

17 km/h

Description

SergeMontane

Entrainement 20/05

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

8.9 km/h

SPD min.

2 km/h

SPD max.

15 km/h

Description

bluecat

Testing slopes

min

slope

mode

sport

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SLOPE moy.

SLOPE min.

SLOPE max.

15%

Description

peggydesa

Kinomap - E - Test

min

res

mode

sport

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RES moy.

RES min.

RES max.

Description

Kinomap - E - Test

peggydesa

Kinomap - C - Test

min

res

mode

sport

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RES moy.

RES min.

RES max.

Description

Kinomap - C - Test

HL64130

PMA 5X2 Zone i5

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

203.1 watts

WATTS min.

128 watts

WATTS max.

280 watts

Description

MartinGilde

Woche 2 Einheit 1 und 2

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

6.2 km/h

SPD min.

5 km/h

SPD max.

7 km/h

Description

misio72

3 on 3 off

min

res

mode

sport

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RES moy.

69.6%

RES min.

65%

RES max.

75%

Description

Workload - 24
Restload - 21
Total time: 45:00

benj.petit

Seuil

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

69.7%

FTP min.

50%

FTP max.

97%

Description

charpentiersamuel

20 mai 2024

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

171.9 watts

WATTS min.

150 watts

WATTS max.

200 watts

Description

GillesPerrot

seuil anaérobie

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

195.5 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

260 watts

Description

"Echauffement pendant 20 minutes avant séance pyrmidale home trainer : 
1’I4 + 1’I2 + 2’I4 + 1’I2 + 3’I4 + 2’I2 + 4’I4 + 2’I2 + 5’I4 
10 minutes cool puis : 
4’I4 + 2’I2 + 3’I4 + 1’I2 + 2’I4 + 1’I2 + 1’I4 
Retour au calme une dizaine de minutes. "

fanny_marre

deblocage

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

243.6 watts

WATTS min.

120 watts

WATTS max.

550 watts

Description

amirya

My Usual Workout

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

2.1 km/h

SPD min.

2 km/h

SPD max.

3 km/h

Description

amirya

20 Min Training

min

inc

mode

sport

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INC moy.

0.8%

INC min.

INC max.

Description

jacovelo

Jac muscu

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

90.6%

FTP min.

50%

FTP max.

140%

Description

après 10 min d'échauffement
alternance : efforts à 60 rpm /relax 90 rpm
et pour les efforts alternance assis/danseuse

Ronalt

PWC

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

175 watts

WATTS min.

50 watts

WATTS max.

300 watts

Description

来自Kinomap社区的训练

merve

SEMANA 14 - DIA 1

Entrainement 23/05

Entrainement 20/05

Testing slopes

Kinomap - E - Test

Kinomap - C - Test

PMA 5X2 Zone i5

Woche 2 Einheit 1 und 2

3 on 3 off

Seuil

20 mai 2024

seuil anaérobie

deblocage

My Usual Workout

20 Min Training

Jac muscu

PWC