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watts

Dauer des Videos (Minuten)

fanny_marre

PMA (niv 4)- pyramide- 06 nov ( 450 à 380 w)

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

234.4 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

450 watts

Description

fanny_marre

PMA (niv 3)- pyramide- 06 nov ( 350 à 300w )

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

204.6 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

350 watts

Description

Stefan Taus

Konstant SAT

min

res

mode

sport

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RES moy.

10%

RES min.

10%

RES max.

10%

Description

fanny_marre

PMA (niv 1)- pyramide- 06 nov ( 310 à 250w )

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

178.6 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

310 watts

Description

Aml37

entrainement de 30 minutes

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

72.4%

FTP min.

50%

FTP max.

100%

Description

alterne 1 W et 1 repos 2 *5

charpentiersamuel

07/11/2024 - 1 X60 m Z3#tempo

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

191.1 watts

WATTS min.

117 watts

WATTS max.

246 watts

Description

AlexCaye

SEMAINE 4 - SESSION 3 - THE LONG RUN

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

13.2 mph

SPD min.

10 mph

SPD max.

15 mph

Description

13KM DONT 11.2KM DE TRAVAIL

AlexCaye

SEMAINE 4 - SESSION 2 - PROGRESSIVE SPEED

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

14.4 mph

SPD min.

10 mph

SPD max.

19 mph

Description

5KM DONT 3.6KM DE TRAVAIL

AlexCaye

SEMAINE 4 - SESSION 1 - PROGRESSIVE TEMPO

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

14.6 mph

SPD min.

10 mph

SPD max.

17 mph

Description

8.2KM DONT 6.4KM DE TRAVAIL

AlexCaye

SEMAINE 3 - SESSION 3 - THE LONG RUN

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

13.2 mph

SPD min.

10 mph

SPD max.

15 mph

Description

13KM DONT 11.2KM DE TRAVAIL

AlexCaye

SEMAINE 3 - SESSION 2 - TEMPO RUN

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

13.6 mph

SPD min.

10 mph

SPD max.

17 mph

Description

8.2KM DONT 6.4KM DE TRAVAIL

AlexCaye

SEMAINE 3 - SESSION 1 - INTERVAL DAY

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

14.7 mph

SPD min.

10 mph

SPD max.

18 mph

Description

6.6KM DONT 5.2KM DE TRAVAIL

AlexCaye

SEMAINE 2 - SESSION 3 - 5K DAY

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

12.9 mph

SPD min.

10 mph

SPD max.

18 mph

Description

6.8KM DONT 5KM DE TRAVAIL

AlexCaye

SEMAINE 2 - SESSION 2 - THE LONG RUN

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

13.2 mph

SPD min.

10 mph

SPD max.

15 mph

Description

9.8KM DONT 8KM DE TRAVAIL

AlexCaye

SEMAINE 2 - SESSION 1 - INTERVAL DAY

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

14.5 mph

SPD min.

10 mph

SPD max.

18 mph

Description

4.7KM AVEC 3.2KM DE TRAVAIL

AlexCaye

SEMAINE 1 - SESSION 1 - TEMPO RUN

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

13.2 mph

SPD min.

10 mph

SPD max.

16 mph

Description

4.3KM DONT 2.4KM DE TRAVAIL

AlexCaye

SEMAINE 1 - SESSION 2 - THE LONG RUN

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

13 mph

SPD min.

10 mph

SPD max.

15 mph

Description

7.4KM DONT 5.6KM DE TRAVAIL

AlexCaye

SEMAINE 1 - SESSION 3 - INTERVAL DAY

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

13.3 km/h

SPD min.

10 km/h

SPD max.

17 km/h

Description

3.9KM AVEC 2.4KM DE TRAVAIL

Workouts von der Kinomap Community

PMA (niv 4)- pyramide- 06 nov ( 450 à 380 w)

PMA (niv 3)- pyramide- 06 nov ( 350 à 300w )

Konstant SAT

PMA (niv 1)- pyramide- 06 nov ( 310 à 250w )

entrainement de 30 minutes

07/11/2024 - 1 X60 m Z3#tempo

SEMAINE 4 - SESSION 3 - THE LONG RUN

SEMAINE 4 - SESSION 2 - PROGRESSIVE SPEED

SEMAINE 4 - SESSION 1 - PROGRESSIVE TEMPO

SEMAINE 3 - SESSION 3 - THE LONG RUN

SEMAINE 3 - SESSION 2 - TEMPO RUN

SEMAINE 3 - SESSION 1 - INTERVAL DAY

SEMAINE 2 - SESSION 3 - 5K DAY

SEMAINE 2 - SESSION 2 - THE LONG RUN

SEMAINE 2 - SESSION 1 - INTERVAL DAY

SEMAINE 1 - SESSION 1 - TEMPO RUN

SEMAINE 1 - SESSION 2 - THE LONG RUN

SEMAINE 1 - SESSION 3 - INTERVAL DAY