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serge-octo

E001

min

res

mode

sport

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RES moy.

RES min.

RES max.

Description

TIR-Ajaccio1

CTCA Entraînement FORCE 3

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

79.2%

FTP min.

50%

FTP max.

110%

Description

fanny_marre

SEUIL (niv 3) - 260w - live aeroby 31/10

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

178.1 watts

WATTS min.

120 watts

WATTS max.

270 watts

Description

fanny_marre

SEUIL (niv 2) - 230w - live aeroby 31/10

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

161.9 watts

WATTS min.

110 watts

WATTS max.

240 watts

Description

fanny_marre

SEUIL (niv 4) - 280w - live aeroby 31/10

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

192.2 watts

WATTS min.

120 watts

WATTS max.

300 watts

Description

fanny_marre

SEUIL (niv 1) - 200w - live aeroby 31/10

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

148.3 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

220 watts

Description

volkerkortmann

Crosstrainer

120

min

res

mode

sport

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RES moy.

50%

RES min.

50%

RES max.

50%

Description

volkerkortmann

Rudermaschine

120

min

res

mode

sport

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RES moy.

50%

RES min.

50%

RES max.

50%

Description

volkerkortmann

Indoor Cycling

120

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

10%

FTP min.

10%

FTP max.

10%

Description

cédrictravers

3 X (3'@240W/(2X 5'@215/1'@160)

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

191.7 watts

WATTS min.

160 watts

WATTS max.

240 watts

Description

josefienbaert

Start to run: les 6

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

3 mph

SPD min.

1 mph

SPD max.

5 mph

Description

josefienbaert

Start to run: les 5

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

3 mph

SPD min.

1 mph

SPD max.

5 mph

Description

josefienbaert

Start to run: les 4

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

3 mph

SPD min.

1 mph

SPD max.

5 mph

Description

josefienbaert

Start to run: les 3

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

3 mph

SPD min.

1 mph

SPD max.

5 mph

Description

josefienbaert

Start to run: les 2

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

3 mph

SPD min.

1 mph

SPD max.

5 mph

Description

josefienbaert

Start to run: les 1

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

3 km/h

SPD min.

1 km/h

SPD max.

5 km/h

Description

Joerg7068

10 Einlaufen / 10 x 200 m - 90 Sek Trabpause

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

9.9 km/h

SPD min.

7 km/h

SPD max.

13 km/h

Description

Joerg7068

10 Ein / 5 * 3 min gesteigert / 10 min Aus

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

9.5 km/h

SPD min.

7 km/h

SPD max.

12 km/h

Description

Workouts von der Kinomap Community

E001

CTCA Entraînement FORCE 3

SEUIL (niv 3) - 260w - live aeroby 31/10

SEUIL (niv 2) - 230w - live aeroby 31/10

SEUIL (niv 4) - 280w - live aeroby 31/10

SEUIL (niv 1) - 200w - live aeroby 31/10

Crosstrainer

Rudermaschine

Indoor Cycling

3 X (3'@240W/(2X 5'@215/1'@160)

Start to run: les 6

Start to run: les 5

Start to run: les 4

Start to run: les 3

Start to run: les 2

Start to run: les 1

10 Einlaufen / 10 x 200 m - 90 Sek Trabpause

10 Ein / 5 * 3 min gesteigert / 10 min Aus