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Dauer des Videos (Minuten)

Joerg7068

Pyramide

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

9.3 km/h

SPD min.

7 km/h

SPD max.

12 km/h

Description

Joerg7068

10 Ein / Steigerung auf RP / Pause / Steigerung auf RP / 10 Aus

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

9 km/h

SPD min.

7 km/h

SPD max.

12 km/h

Description

Joerg7068

10 Ein / 7 x 4 min / 120 Sek Trabpause / 10 Aus

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

9.3 km/h

SPD min.

7 km/h

SPD max.

12 km/h

Description

Joerg7068

10 Ein / 8 * 3 min 90 sek Trabpause / 10 aus

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

9.4 km/h

SPD min.

7 km/h

SPD max.

12 km/h

Description

Joerg7068

10 ein / 5 * 5 min / 3 min Trabpause / 10 min aus

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

8.9 km/h

SPD min.

6 km/h

SPD max.

12 km/h

Description

Joerg7068

10 / 10 * 2 min / 10

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

9.8 km/h

SPD min.

7 km/h

SPD max.

12 km/h

Description

Intervalle

Leche

60 Min 0-6-12-6-0 Pct

min

inc

mode

sport

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INC moy.

4.8%

INC min.

INC max.

12%

Description

MichelSeban

Michel 14 - 30'

min

res

mode

sport

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RES moy.

60.9%

RES min.

34%

RES max.

100%

Description

charpentiersamuel

30/10/2024 - Crescendo LT1

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

169.3 watts

WATTS min.

115 watts

WATTS max.

200 watts

Description

vbck

3x8‘

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

12 km/h

SPD min.

10 km/h

SPD max.

14 km/h

Description

Romain68

Fractionné 30/90

min

res

mode

sport

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RES moy.

52.9%

RES min.

10%

RES max.

100%

Description

Alain Pitous

Séance 120 mn

120

min

slope

mode

sport

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SLOPE moy.

6.6%

SLOPE min.

SLOPE max.

15%

Description

charpentiersamuel

31/10/2024 - 2 x 20 SS

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

187.7 watts

WATTS min.

115 watts

WATTS max.

223 watts

Description

MichelSeban

Michel 12 - 30'

min

res

mode

sport

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RES moy.

53.7%

RES min.

40%

RES max.

67%

Description

Abcdefin

6/9 interval

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

7.2 km/h

SPD min.

5 km/h

SPD max.

9 km/h

Description

1. 5 km/h 1min
2. 6 km/h 4 min
3. 10 x 9 km/h 1min run - 6 km/h 1min 30 sec recovery walk

TIR-Ajaccio1

CTCA unijambiste vélocité

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

60.9%

FTP min.

50%

FTP max.

80%

Description

Gerald Feldkamp

Gerry 60 Minuten

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

100 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

100 watts

Description

Gerald Feldkamp

Gerry 40 Minuten

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

100 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

100 watts

Description

Workouts von der Kinomap Community

Pyramide

10 Ein / Steigerung auf RP / Pause / Steigerung auf RP / 10 Aus

10 Ein / 7 x 4 min / 120 Sek Trabpause / 10 Aus

10 Ein / 8 * 3 min 90 sek Trabpause / 10 aus

10 ein / 5 * 5 min / 3 min Trabpause / 10 min aus

10 / 10 * 2 min / 10

60 Min 0-6-12-6-0 Pct

Michel 14 - 30'

30/10/2024 - Crescendo LT1

3x8‘

Fractionné 30/90

Séance 120 mn

31/10/2024 - 2 x 20 SS

Michel 12 - 30'

6/9 interval

CTCA unijambiste vélocité

Gerry 60 Minuten

Gerry 40 Minuten