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ftp

res

slope

inc

watts

Dauer des Videos (Minuten)

NovemberNickel

Am Kirnbachtal

min

res

mode

sport

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RES moy.

41.5%

RES min.

10%

RES max.

70%

Description

stefano38

30' race simulator

min

res

mode

sport

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RES moy.

63%

RES min.

20%

RES max.

90%

Description

arno02

FORCE ( 3'/3'+ 5'/5' )x2

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

168.3 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

240 watts

Description

Baladurinmgn

$Интервалы 10х0:10 3:00\км$

Интервалы 10х0:10 3:00\км

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

12.8 km/h

SPD min.

8 km/h

SPD max.

18 km/h

Description

MarjolaineANSELME

W06D2

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

5.6 mph

SPD min.

3 mph

SPD max.

6 mph

Description

• Echauffement, 15 minutes. • Course en Z4, allure au seuil, 3 minutes. Course de récupération, 2 minutes. A répéter 4 fois. • Récupération, 5 à 10 minutes. • Etirements.

MarjolaineANSELME

W05D2

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

5.6 km/h

SPD min.

3 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

• Echauffement, 15 minutes.
• Course en Z4, allure au seuil, 3 minutes. Course de récupération, 2 minutes. A répéter 3 fois.
• Récupération, 5 à 10 minutes.
• Etirements.

alojzp

int180_130_21

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

153.8 watts

WATTS min.

130 watts

WATTS max.

180 watts

Description

alojzp

int200_150_21

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

173.8 watts

WATTS min.

150 watts

WATTS max.

200 watts

Description

paulobo

Vendredi 26 Octobre enchainement

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

169.5 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

240 watts

Description

Alain Pitous

Séance 90 mn

min

slope

mode

sport

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SLOPE moy.

6.4%

SLOPE min.

SLOPE max.

14%

Description

ap

raki73

SFR

min

res

mode

sport

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RES moy.

69.4%

RES min.

50%

RES max.

90%

Description

korneldallos

Boróka 100/30 watt 6perc teszt / 2024.10.

min

res

mode

sport

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RES moy.

42%

RES min.

RES max.

100%

Description

Indulás FTP-50watt
Lépcső 30watt
6perc/1perc   Terhelés/Mérés

stefano38

Fondo scalda giornate

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

183.3 watts

WATTS min.

150 watts

WATTS max.

250 watts

Description

korneldallos

Janka 150/30 watt 6perc teszt / 2024.10.

min

res

mode

sport

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RES moy.

42%

RES min.

RES max.

100%

Description

Indulás FTP-50watt
Lépcső 30watt
6perc/1perc   Terhelés/Mérés

korneldallos

Matyi 200/30 watt 6perc teszt / 2024.10.

min

res

mode

sport

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RES moy.

42%

RES min.

RES max.

100%

Description

Indulás FTP-50watt
30 watt lépcső
6 perc / 1perc Terhelés/Mérés

bopper74

Gradual Incline Interval

min

inc

mode

sport

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INC moy.

3.1%

INC min.

INC max.

11%

Description

Armando51

Fat Burning AM

min

res

mode

sport

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RES moy.

54.3%

RES min.

30%

RES max.

60%

Description

fanny_marre

LVL 3 (270w) AEROBY SST 2'/30"

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

201.3 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

270 watts

Description

Workouts von der Kinomap Community

Am Kirnbachtal

30' race simulator

FORCE ( 3'/3'+ 5'/5' )x2

Интервалы 10х0:10 3:00\км

W06D2

W05D2

int180_130_21

int200_150_21

Vendredi 26 Octobre enchainement

Séance 90 mn

SFR

Boróka 100/30 watt 6perc teszt / 2024.10.

Fondo scalda giornate

Janka 150/30 watt 6perc teszt / 2024.10.

Matyi 200/30 watt 6perc teszt / 2024.10.

Gradual Incline Interval

Fat Burning AM

LVL 3 (270w) AEROBY SST 2'/30"