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slope

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watts

Dauer des Videos (Minuten)

peggydesa

Kinomap - C - CT15

min

res

mode

sport

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RES moy.

7.5%

RES min.

RES max.

10%

Description

Kinomap - C - CT15
891195 -- peggydesa

peggydesa

Kinomap - C - CT10

min

res

mode

sport

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RES moy.

7.5%

RES min.

RES max.

10%

Description

Kinomap - C - CT10
891195 -- peggydesa

peggydesa

Kinomap - C - CT05

min

res

mode

sport

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RES moy.

7.5%

RES min.

RES max.

10%

Description

Kinomap - C - CT05
891195 -- peggydesa

JeepeeTri

45' Z3

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

70.3%

FTP min.

50%

FTP max.

105%

Description

MarcDESROSIERS

Gab's Training 3 x 5 minutes à 85% de FTP

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

64.2%

FTP min.

50%

FTP max.

85%

Description

GillesPerrot

explosivité

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

213.4 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

350 watts

Description

"Echauffement pendant 20 minutes. 
Puis faire : 
10 X 10sec I6 + 50sec récup 
5 minutes en souplesse 
10 X 15sec I6 + 45sec récup 
5 minutes cool 
10 X 10sec I6 + 50sec récup 
5 à 10 minutes de retour au calme "

flodebdx

test cinetique de VO2max

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

220 watts

WATTS min.

220 watts

WATTS max.

220 watts

Description

pour une PMA à 220 W

flodebdx

5 min -PMA

min

slope

mode

sport

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SLOPE moy.

0.8%

SLOPE min.

SLOPE max.

Description

pour tester sa PMA

SergeMontane

Entrainement 23/05

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

11.1 km/h

SPD min.

5 km/h

SPD max.

17 km/h

Description

Petzak

Kenyan Hills 3x3x1:15

min

inc

mode

sport

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INC moy.

4.3%

INC min.

INC max.

10%

Description

Kenyan Hills for 5km tranining

kevinohlsson

resistance tester

min

res

mode

sport

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RES moy.

63.8%

RES min.

30%

RES max.

100%

Description

kevinohlsson

test watt

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

300 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

500 watts

Description

kevinohlsson

test3

min

res

mode

sport

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RES moy.

49.8%

RES min.

20%

RES max.

100%

Description

a

kevinohlsson

test2

min

res

mode

sport

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RES moy.

49.8%

RES min.

20%

RES max.

100%

Description

flodebdx

TEST PMA

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

201.8 watts

WATTS min.

90 watts

WATTS max.

410 watts

Description

pour une PMA < 280W

flodebdx

SST Z3_5

110

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

115 watts

WATTS min.

85 watts

WATTS max.

145 watts

Description

2 blocs de 40 min à 145 W

undtschüss

KA-Intervalle

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

196 watts

WATTS min.

80 watts

WATTS max.

350 watts

Description

undtschüss

WSA- und KA- Kombi-Intervalle

105

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

291.4 watts

WATTS min.

80 watts

WATTS max.

380 watts

Description

Workouts von der Kinomap Community

Kinomap - C - CT15

Kinomap - C - CT10

Kinomap - C - CT05

45' Z3

Gab's Training 3 x 5 minutes à 85% de FTP

explosivité

test cinetique de VO2max

5 min -PMA

Entrainement 23/05

Kenyan Hills 3x3x1:15

resistance tester

test watt

test3

test2

TEST PMA

SST Z3_5

KA-Intervalle

WSA- und KA- Kombi-Intervalle