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Type de sport

Vélo

Tapis de course

Elliptique

Rameur

Mode de sport

ftp

res

slope

inc

watts

Durée de la vidéo (minutes)

paulinewitdouck

mlkj

min

slope

mode

sport

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SLOPE moy.

SLOPE min.

SLOPE max.

Description

paulinewitdouck

Kracht 1

min

slope

mode

sport

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SLOPE moy.

3.5%

SLOPE min.

SLOPE max.

Description

hansschrijvers

35 mins

min

res

mode

sport

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RES moy.

40%

RES min.

30%

RES max.

50%

Description

arnaudasln

30/30 pendant 30 minutes

min

res

mode

sport

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RES moy.

50%

RES min.

RES max.

100%

Description

Mane12345

250W Max Intervalls

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

167.9 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

250 watts

Description

Patstein82

Ski Semaine 3 Séance 4

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

75.4%

FTP min.

60%

FTP max.

87%

Description

manueldurand

Séance Force / Puissance

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

168.8 watts

WATTS min.

70 watts

WATTS max.

290 watts

Description

CACAL82

HT sem47

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

148.3 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

220 watts

Description

markustreffler

Markus - 2x4 Intervalle - Einsteiger AVG 130

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

142.6 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

180 watts

Description

hansschrijvers

8x2

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

50%

FTP min.

50%

FTP max.

50%

Description

michael44149

Michael Lauber

min

res

mode

sport

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RES moy.

50%

RES min.

50%

RES max.

50%

Description

arno02

durabilité

120

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

168 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

240 watts

Description

1h40 minutes en zone I2 haute Intensité cible : Maintiens la zone I2 haute, proche de (150-160bpm)
Cadence : Garde une cadence fluide et régulière autour de 85-95 RPM, pour travailler l’endurance musculaire sans solliciter de grandes forces.

JoséFerreira3

Workout1

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

207.7 watts

WATTS min.

120 watts

WATTS max.

300 watts

Description

Manka76_Hun

Sajat 1

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

103 watts

WATTS min.

60 watts

WATTS max.

220 watts

Description

djuls08

3x7min

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

10.4 km/h

SPD min.

1 km/h

SPD max.

14 km/h

Description

markustreffler

Markus - 2x4 Intervalle - Einsteiger AVG 110

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

123 watts

WATTS min.

85 watts

WATTS max.

160 watts

Description

- Aufwärmen 
- 2 x 4 Intervalle
- Ausrollen

FietserDennis

RHR28 (Hill Repetitions Run)

min

inc

mode

sport

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INC moy.

4.3%

INC min.

INC max.

10%

Description

JairAnguiano

Technogym 20 minutes 001

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

6.7 km/h

SPD min.

4 km/h

SPD max.

9 km/h

Description

Entrainements de la communauté Kinomap

mlkj

Kracht 1

35 mins

30/30 pendant 30 minutes

250W Max Intervalls

Ski Semaine 3 Séance 4

Séance Force / Puissance

HT sem47

Markus - 2x4 Intervalle - Einsteiger AVG 130

8x2

Michael Lauber

durabilité

Workout1

Sajat 1

3x7min

Markus - 2x4 Intervalle - Einsteiger AVG 110

RHR28 (Hill Repetitions Run)

Technogym 20 minutes 001