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Type de sport

Vélo

Tapis de course

Elliptique

Rameur

Mode de sport

ftp

res

slope

inc

watts

Durée de la vidéo (minutes)

RedGT

6-6:30

min

res

mode

sport

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RES moy.

45.6%

RES min.

10%

RES max.

65%

Description

6 minutes 30 secs

MichaelGoerlitz1

Pyramide Wake Up

min

res

mode

sport

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RES moy.

70.4%

RES min.

30%

RES max.

100%

Description

Artemjusz

Beztlenowe

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

12.3 km/h

SPD min.

9 km/h

SPD max.

16 km/h

Description

luciemarfai

10x400

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

13 km/h

SPD min.

10 km/h

SPD max.

17 km/h

Description

Snarky

Velocité : 2 séries de 10*(30"/30")

min

slope

mode

sport

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SLOPE moy.

SLOPE min.

SLOPE max.

Description

2*10*(30"/30") ; r=2'

mikhail1980

Фартлек

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

8.4 km/h

SPD min.

3 km/h

SPD max.

12 km/h

Description

отрезки 15 по 30 сек скорость 12 км  темп 5 мин на 1 км

JairAnguiano

Keiser Short Intervals 002

min

res

mode

sport

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RES moy.

46.4%

RES min.

35%

RES max.

60%

Description

AureliaBouet

Velocité

min

res

mode

sport

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RES moy.

40.2%

RES min.

20%

RES max.

50%

Description

vincentbelliato

Pyramides 2x 220W

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

155.9 watts

WATTS min.

120 watts

WATTS max.

220 watts

Description

RudiVerlinden

Helling: 5/1- 15/2 - 15/3 - 10/4 = 45 min

min

slope

mode

sport

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SLOPE moy.

2.5%

SLOPE min.

SLOPE max.

Description

Oplopend van 1 tot 4% helling

RudiVerlinden

Helling: 10/1- 15/2 - 15/3 - 5/4 = 45 min

min

slope

mode

sport

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SLOPE moy.

2.5%

SLOPE min.

SLOPE max.

Description

Oplopend van 1 tot 4 % helling

RudiVerlinden

Helling: 5/0 - 10/1 - 15/2 - 15/3 = 45 min

min

slope

mode

sport

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SLOPE moy.

1.5%

SLOPE min.

SLOPE max.

Description

Oplopend, beginnend met  0 tot 3% helling

Becks15

3x10x40/20 HIT

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

39.5 watts

WATTS min.

15 watts

WATTS max.

65 watts

Description

Guillaume1979

entrainement

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

9.8 km/h

SPD min.

8 km/h

SPD max.

11 km/h

Description

ThibautLEGRAND

5 mn Power Quest 🕑 210w🔋

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

131.3 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

210 watts

Description

UCH116

UCH116 2024-11-25 Ses 3

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

29.3 watts

WATTS min.

24 watts

WATTS max.

40 watts

Description

babat

6x8min Ronnestad 30/15 118/60% P40min

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

255.3 watts

WATTS min.

150 watts

WATTS max.

342 watts

Description

Equivalent 8min à P40m ou 1/1 110/90%P40

alojzp

slope_0_3

min

slope

mode

sport

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SLOPE moy.

1.4%

SLOPE min.

SLOPE max.

Description

Entrainements de la communauté Kinomap

6-6:30

Pyramide Wake Up

Beztlenowe

10x400

Velocité : 2 séries de 10*(30"/30")

Фартлек

Keiser Short Intervals 002

Velocité

Pyramides 2x 220W

Helling: 5/1- 15/2 - 15/3 - 10/4 = 45 min

Helling: 10/1- 15/2 - 15/3 - 5/4 = 45 min

Helling: 5/0 - 10/1 - 15/2 - 15/3 = 45 min

3x10x40/20 HIT

entrainement

5 mn Power Quest 🕑 210w🔋

UCH116 2024-11-25 Ses 3

6x8min Ronnestad 30/15 118/60% P40min

slope_0_3