Video’s | Kinomap

566

Séance n°5 : cardio confirmé - vélo elliptique

Coach Florian

Séance n°5 : cardio confirmé - vélo elliptique

min

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877

Séance n°4 : cardio intermédiaire 2 - vélo elliptique

Coach Florian

Séance n°4 : cardio intermédiaire 2 - vélo elliptique

min

Français

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2096

Séance n°2 : force débutant 2 - vélo elliptique

Coach Florian

Séance n°2 : force débutant 2 - vélo elliptique

min

Français

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542

Prog trail semaine 4 séance 1 pentes 10-12% 3x5min et 1x2min15

ben974

Prog trail semaine 4 séance 1 pentes 10-12% 3x5min et 1x2min15

min

Français

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1471

Séance n°3 : cardio intermédiaire 1 - vélo elliptique

Coach Florian

Séance n°3 : cardio intermédiaire 1 - vélo elliptique

min

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1351

Séance n°2 : cardio débutant 2 - vélo elliptique

Coach Florian

Séance n°2 : cardio débutant 2 - vélo elliptique

min

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3547

Séance n°1 : cardio débutant 1 - vélo elliptique

Coach Florian

Séance n°1 : cardio débutant 1 - vélo elliptique

min

Français

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457

Prog trail semaine 3 séance 2 cotes 8x1'15

ben974

Prog trail semaine 3 séance 2 cotes 8x1'15

min

Français

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303

$Prog trail semaine 3 séance 1 fractionné court 12x50"$

ben974

Prog trail semaine 3 séance 1 fractionné court 12x50"

min

Français

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14277

Beginner Build Me Up - 20 minute workout

RowAlong_John

Beginner Build Me Up - 20 minute workout

min

English

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4506

Beginner Build Me Up - 15 minute workout

RowAlong_John

Beginner Build Me Up - 15 minute workout

min

English

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1286

Beginner Build Me Up - 12 minute workout

RowAlong_John

Beginner Build Me Up - 12 minute workout

min

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1877

Beginner Build Me Up - 10 minute workout

RowAlong_John

Beginner Build Me Up - 10 minute workout

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2601

Beginner Build Me Up - 5 minute workout - Low intensity

RowAlong_John

Beginner Build Me Up - 5 minute workout - Low intensity

min

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1286

Beginner Build Me Up - 7 minute workout - Low Intensity with power strokes

RowAlong_John

Beginner Build Me Up - 7 minute workout - Low Intensity with power strokes

min

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699

Row off Beer - Performance Endurance Row

RowAlong_John

Row off Beer - Performance Endurance Row

min

English

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506

RowAlong_John

2min row + 30 section Squat x 5

min

English

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1054

RowAlong_John

10 Minute Row with a speed bump

min

English

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169

$Prog trail semaine 2 séance 2 fractionné long 4x2'15$

ben974

Prog trail semaine 2 séance 2 fractionné long 4x2'15

min

Français

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346

$Prog trail semaine 2 séance 1 fractionné court 8x40/30$

ben974

Prog trail semaine 2 séance 1 fractionné court 8x40/30

min

Français

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595

Row off Chocolate Cake - Max Effort Workout

RowAlong_John

Row off Chocolate Cake - Max Effort Workout

min

English

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276

$Prog trail semaine 1 séance 2 fractionné long 3x2min$

ben974

Prog trail semaine 1 séance 2 fractionné long 3x2min

min

Français

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381

$Prog trail semaine 1 séance 1 fractionné court 5x100m$

ben974

Prog trail semaine 1 séance 1 fractionné court 5x100m

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1328

JP-RowingCoaching

Interval training force, cardi, récup

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Français

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Coaching video's van de Kinomap-gemeenschap