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Dauer des Videos (Minuten)

fanny_marre

PMA++ du 29/10- niv 1 (350w)- live AEROBY

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

219 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

350 watts

Description

luce677

recup 1h

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

88.9 watts

WATTS min.

70 watts

WATTS max.

110 watts

Description

alojzp

tren130_200

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

161.8 watts

WATTS min.

130 watts

WATTS max.

200 watts

Description

alojzp

ogrev130_180

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

151.4 watts

WATTS min.

130 watts

WATTS max.

180 watts

Description

Johan80100

VMA 3 blocs

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

11.7 km/h

SPD min.

8 km/h

SPD max.

16 km/h

Description

EF 20'
Séance VMA avec 3 blocs (3x VMA 45 - 45 + 2' seuil 30')
EF de récupération 10'

Patstein82

3 semaine poids - WEEK 3 Séance 3

105

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

60.3%

FTP min.

50%

FTP max.

72%

Description

 Sortie Longue à Intensité Modérée

FrancescMC

Francesc

min

res

mode

sport

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RES moy.

24.4%

RES min.

20%

RES max.

30%

Description

Entrenament fàcil

David300

Short Hill Crest

min

res

mode

sport

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RES moy.

31.8%

RES min.

10%

RES max.

70%

Description

David300

Varying Hill Intervals

min

res

mode

sport

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RES moy.

27%

RES min.

10%

RES max.

60%

Description

David300

Hill Intervals - Finish Strong

min

res

mode

sport

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RES moy.

34.9%

RES min.

10%

RES max.

70%

Description

Elhanan

14 October

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

227.2 watts

WATTS min.

160 watts

WATTS max.

300 watts

Description

Endru85

8* 2'+6' @100/85 + 20' Z2

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

83.2%

FTP min.

45%

FTP max.

100%

Description

charpentiersamuel

14/10 - 2 X20 m Z3#tempo

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

193.5 watts

WATTS min.

117 watts

WATTS max.

246 watts

Description

GeraldRudl

BEGINNERS L3

min

res

mode

sport

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RES moy.

42.7%

RES min.

25%

RES max.

55%

Description

25%
40/55%
25%

GeraldRudlstorfer

Beginners L1

min

res

mode

sport

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RES moy.

37.8%

RES min.

25%

RES max.

50%

Description

25%
35/50%
25%

johansaintyves

Séance longue & active 1h20

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

10.3 km/h

SPD min.

9 km/h

SPD max.

11 km/h

Description

Sortie longue avec un bloc actif

johansaintyves

Endurance Fondamentale + ligne droite

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

11.3 km/h

SPD min.

9 km/h

SPD max.

14 km/h

Description

Endurance fondamentale avec 6 lignes droites à allure seuil 60 à réaliser avec une belle technique

johansaintyves

VMA (Vitesse Maximale Aérobie)

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

12.1 km/h

SPD min.

8 km/h

SPD max.

16 km/h

Description

VMA 30-30 12x

Workouts von der Kinomap Community

PMA++ du 29/10- niv 1 (350w)- live AEROBY

recup 1h

tren130_200

ogrev130_180

VMA 3 blocs

3 semaine poids - WEEK 3 Séance 3

Francesc

Short Hill Crest

Varying Hill Intervals

Hill Intervals - Finish Strong

14 October

8* 2'+6' @100/85 + 20' Z2

14/10 - 2 X20 m Z3#tempo

BEGINNERS L3

Beginners L1

Séance longue & active 1h20

Endurance Fondamentale + ligne droite

VMA (Vitesse Maximale Aérobie)