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KefilweRuwona

1st workout by jack

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

75%

FTP min.

55%

FTP max.

100%

Description

trail workout

Elhanan

20 August

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

159.4 watts

WATTS min.

145 watts

WATTS max.

180 watts

Description

Gustavo de Armas

Z2 T60-L1-W109.58

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

107.7 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

120 watts

Description

Gustavo de Armas

Z2 T60-L1-W109.75

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

108.6 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

115 watts

Description

Gustavo de Armas

Z2 T70-L1-W108.79

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

106.2 watts

WATTS min.

95 watts

WATTS max.

115 watts

Description

Gustavo de Armas

Z2 T70-L1-W109.43

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

106.8 watts

WATTS min.

95 watts

WATTS max.

120 watts

Description

Gustavo de Armas

Z2 T70-L1-W109.57b

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

107.9 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

115 watts

Description

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S8 J54

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

6 km/h

SPD min.

6 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 8  - Jour 54 - Récupération

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S8 J52

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

6.5 km/h

SPD min.

3 km/h

SPD max.

10 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 8  - Jour 52 - Intervalles

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S8 J51

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

6 km/h

SPD min.

6 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 8  - Jour 51 - Endurance

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S7 J48

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

6 km/h

SPD min.

6 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 7  - Jour 48 - Endurance

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S7 D45

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

6 km/h

SPD min.

3 km/h

SPD max.

10 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 7  - Jour 45 - Intervalles

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S7 J43

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

6 km/h

SPD min.

6 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 7  - Jour 43 - Endurance

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S6 J40

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

6 km/h

SPD min.

6 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 6  - Jour 40 - Endurance

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S6 J39

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

6 km/h

SPD min.

3 km/h

SPD max.

10 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 6  - Jour 39 - Intervalles

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S6 J36

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

6 km/h

SPD min.

6 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 6  - Jour 33

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S5 J33

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

5.6 km/h

SPD min.

3 km/h

SPD max.

8 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 5  - Jour 33

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S5 J30

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

6 km/h

SPD min.

6 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 5 - Jour 30

Workouts von der Kinomap Community

1st workout by jack

20 August

Z2 T60-L1-W109.58

Z2 T60-L1-W109.75

Z2 T70-L1-W108.79

Z2 T70-L1-W109.43

Z2 T70-L1-W109.57b

CDC D10KM S8 J54

CDC D10KM S8 J52

CDC D10KM S8 J51

CDC D10KM S7 J48

CDC D10KM S7 D45

CDC D10KM S7 J43

CDC D10KM S6 J40

CDC D10KM S6 J39

CDC D10KM S6 J36

CDC D10KM S5 J33

CDC D10KM S5 J30