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Dauer des Videos (Minuten)

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S4 J28

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

6 km/h

SPD min.

6 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 4 - Jour 28

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S4 J27

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

5.6 km/h

SPD min.

3 km/h

SPD max.

8 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 4 - Jour 27

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S4 J24

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

6 km/h

SPD min.

6 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 4 - Jour 24

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S3 J21

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

6 km/h

SPD min.

6 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 3 - Jour 21

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S3 J19

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

6 km/h

SPD min.

6 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 3 - Jour 19

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S3 J16

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

4.4 km/h

SPD min.

3 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 3 - Jour 16

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S2 J14

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

4 km/h

SPD min.

3 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 2 - Jour 14

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S2 J11

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

4.2 km/h

SPD min.

3 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 2 - Jour 11

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S2 J9

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

4.2 km/h

SPD min.

3 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 2 - Jour 9

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S1 J6

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

4.2 km/h

SPD min.

3 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 1 - Jour 6

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S1 J4

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

4.2 km/h

SPD min.

3 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 1 - Jour 4

AlexandreGrégoire

CDC D10KM S1 J1

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

4.2 km/h

SPD min.

3 km/h

SPD max.

6 km/h

Description

Programme entrainement clinique du coureur.
Programme 10KM Découverte
Semaine 1 - Jour 1

Bendell

2.5KM speed challenge

min

inc

mode

sport

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INC moy.

1.5%

INC min.

INC max.

Description

Aim for 2.5KM in under 11:30 with a 2% incline. Prep for firefighter fitness test.

undtschüss

FTP + KA

130

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

218.9 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

360 watts

Description

undtschüss

VO2-Max + FatMax

109

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

255.1 watts

WATTS min.

50 watts

WATTS max.

480 watts

Description

Laurent Travers

19-08 3 fois 5'@250W +3'@250W

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

214.9 watts

WATTS min.

180 watts

WATTS max.

250 watts

Description

Herenui

Retour sur HT

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

170 watts

WATTS min.

149 watts

WATTS max.

190 watts

Description

jstegink

Hartrevalidatie 30 minuten

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

83.6 watts

WATTS min.

50 watts

WATTS max.

120 watts

Description

Workouts von der Kinomap Community

CDC D10KM S4 J28

CDC D10KM S4 J27

CDC D10KM S4 J24

CDC D10KM S3 J21

CDC D10KM S3 J19

CDC D10KM S3 J16

CDC D10KM S2 J14

CDC D10KM S2 J11

CDC D10KM S2 J9

CDC D10KM S1 J6

CDC D10KM S1 J4

CDC D10KM S1 J1

2.5KM speed challenge

FTP + KA

VO2-Max + FatMax

19-08 3 fois 5'@250W +3'@250W

Retour sur HT

Hartrevalidatie 30 minuten