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365
RowAlong_John
RowAlong - 5/4/3/2/1 mins x 3
58
min
English
idioma
805
JP-RowingCoaching
Interval training varied exercises
32
min
Français
idioma
628
FFC_DTN
Seance Expert Interm ediaire IT 3 x 10 x 30.15
31
min
Français
idioma
436
JP-RowingCoaching
Technique: fin de traction et placement.
16
min
Français
idioma
1122
jeremyroy
Seance Vélocité
29
min
Français
idioma
571
KevinScott
⏱10 min Intermittent Step rates
10
min
English
idioma
320
RowAlong_John
RowAlong - 30 mins at 20spm with power strokes + 1 min sprint
41
min
English
idioma
277
KevinScott
⏱10 min steady stroke rate 24 spm
10
min
English
idioma
782
FFAviron
RENFO #2 💪🏼
21
min
Français
idioma
331
KevinScott
⏱10 Min Double Stroke Rate Ladder
10
min
English
idioma
879
FFAviron
RENFO #1 💪🏼
21
min
Français
idioma
1381
FFAviron
CARDIO #1 💥
21
min
Français
idioma
824
KevinScott
⏱10 min Intervals = 0:30 @28-30spm / 0:30 rest
10
min
English
idioma
303
RowAlong_John
RowAlong - Intervals - 16 / 12 / 8 / 4 minutes (2 min rest)
56
min
English
idioma
1171
KevinScott
🔧Rameur - Technique #1 = Placer son dos
11
min
Français
idioma
748
nicolasraybaud
Gainage et explosivité sur home trainer de 15 min
16
min
Français
idioma
408
KevinScott
⏱10 min Intervals = 0:45 @26-28spm / 0:15 rest
10
min
English
idioma
1642
thereynes
Climb Workout┃6x Hill Repeat 27 mins
27
min
English
idioma
323
RowAlong_John
RowAlong - 12mins x 3 at 24spm
49
min
English
idioma
879
FFC_DTN
Secteur10_Mons_en_Pevele
7
min
Français
idioma
825
FFC_DTN
Seance Intermediaire Chrono 5x4min
37
min
Français
idioma
384
FFC_DTN
Seance Expert Chrono 5x4min
37
min
Français
idioma
651
FFC_DTN
Seance Expert Intermediaire 6sprints 6sec.
33
min
Français
idioma
623
FFC_DTN
Seance Expert Intermediaire 10x30/15 --- SANS ECHAUFFEMENT
19
min
Français
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