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20 video’s

14:13:23

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1599

Thématique 0. Test FTP (CP20)

Thématique 0. Test FTP (CP20)

sport type

35

min

Français

taal

1806

Thématique 1. Je débute en cyclisme

Thématique 1. Je débute en cyclisme

sport type

45

min

Français

taal

805

Thématique 2. Je veux améliorer ma forme

Thématique 2. Je veux améliorer ma forme

sport type

39

min

Français

taal

749

Thématique 3. Je veux améliorer ma technique de pédalage / vélocité

Thématique 3. Je veux améliorer ma technique de pédalage / vélocité

sport type

35

min

Français

taal

798

Thématique 4. Je veux travailler mon endurance

Thématique 4. Je veux travailler mon endurance

sport type

37

min

Français

taal

968

Thématique 5. Je veux travailler ma force

Thématique 5. Je veux travailler ma force

sport type

56

min

Français

taal

730

Thématique 6. Je veux progresser en résistance/seuil

Thématique 6. Je veux progresser en résistance/seuil

sport type

50

min

Français

taal

345

Thématique 7. Je veux progresser en sprint

Thématique 7. Je veux progresser en sprint

sport type

38

min

Français

taal

391

Thématique 8. Je veux progresser en CLM

Thématique 8. Je veux progresser en CLM

sport type

43

min

Français

taal

1224

Thématique 9. Je veux augmenter ma FTP

Thématique 9. Je veux augmenter ma FTP

sport type

55

min

Français

taal

1783

Progressif 1. Protocole Tabata (3x) (Remise en forme & Initiation aux HIIT)

Progressif 1. Protocole Tabata (3x) (Remise en forme & Initiation aux HIIT)

sport type

25

min

Français

taal

863

Progressif 2. Puissance par pyramide de vélocité (Séance Qualitative)

Progressif 2. Puissance par pyramide de vélocité (Séance Qualitative)

sport type

42

min

Français

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745

Progressif 3. Force/Vélocité (Séance Qualitative)

Progressif 3. Force/Vélocité (Séance Qualitative)

sport type

38

min

Français

taal

605

Progressif 4. Puissance musculaire (Explosivité)

Progressif 4. Puissance musculaire (Explosivité)

sport type

39

min

Français

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601

Progressif 5. Rampe

Progressif 5. Rampe

sport type

35

min

Français

taal

603

Progressif 6. Seuil (Compétition)

Progressif 6. Seuil (Compétition)

sport type

43

min

Français

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714

Progressif 7. Zones limites en aérobie

Progressif 7. Zones limites en aérobie

sport type

45

min

Français

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632

Progressif 8. Hautes Puissances progressives (VO2Max)

Progressif 8. Hautes Puissances progressives (VO2Max)

sport type

39

min

Français

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518

Progressif 9. Protocole EPIC Ultime Plus (Entraînement Par Intervalles Courts)

Progressif 9. Protocole EPIC Ultime Plus (Entraînement Par Intervalles Courts)

sport type

54

min

Français

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957

Progressif 10. Enchaînements à PMA

Progressif 10. Enchaînements à PMA

sport type

59

min

Français

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