视频 | Kinomap

筛选

搜索关键词

订购

运动类型

骑行

跑步机

椭圆机

划船

运动模式

ftp

res

slope

inc

watts

视频时长 (分钟)

mickaelvidard

TEST

min

inc

mode

sport

添加到收藏夹

INC moy.

7.7%

INC min.

INC max.

10%

Description

fanny_marre

PMA MIX LVL3 (400W)

min

watts

mode

sport

添加到收藏夹

WATTS moy.

240 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

400 watts

Description

fanny_marre

PMA MIX LVL3 (350W)

min

watts

mode

sport

添加到收藏夹

WATTS moy.

214.7 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

350 watts

Description

fanny_marre

PMA MIX LVL1 (250W)

min

watts

mode

sport

添加到收藏夹

WATTS moy.

168.1 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

250 watts

Description

eieno

vma 8x(1/1)

min

spd

mode

sport

添加到收藏夹

SPD moy.

12.8 km/h

SPD min.

10 km/h

SPD max.

16 km/h

Description

16 km/h tapis run500

RoyalRambo

VO2 Max. Erhöhung Hardcore

min

spd

mode

sport

添加到收藏夹

SPD moy.

11.9 km/h

SPD min.

8 km/h

SPD max.

16 km/h

Description

Bitte mit Vorsicht genießen^^

RoyalRambo

Laktat Schwellentraining 3x8min

min

spd

mode

sport

添加到收藏夹

SPD moy.

10.4 km/h

SPD min.

8 km/h

SPD max.

13 km/h

Description

Bei diesem Training wird 3x8min bei @100% die Erhöhung der Laktatschwelle trainiert. @100% ist ca. die Pace die man im Durchschnitt bei einem 10Km Wettkampf hat oder die Garmin Uhr einen errechnet.

RoyalRambo

Vo2 Max. 12x400m14km/h

min

spd

mode

sport

添加到收藏夹

SPD moy.

11 km/h

SPD min.

8 km/h

SPD max.

14 km/h

Description

Training zur Erhöhung der VO2 Max. Dieses Training sollte nur einmal die Woche stattfinden. 14km/h sind mein persönlich berechneter @110% Schwellenwert. @100% ist die durchschnittliche Pace die man bei einem 10Km Wettkampf läuft.

Alain Pitous

90 mn d'entrainement

min

slope

mode

sport

添加到收藏夹

SLOPE moy.

4.9%

SLOPE min.

SLOPE max.

10%

Description

regisbonnans

Force 4x7'-2'-1'

min

watts

mode

sport

添加到收藏夹

WATTS moy.

242.9 watts

WATTS min.

140 watts

WATTS max.

370 watts

Description

RedGT

6-6:30

min

res

mode

sport

添加到收藏夹

RES moy.

45.6%

RES min.

10%

RES max.

65%

Description

6 minutes 30 secs

MichaelGoerlitz1

Pyramide Wake Up

min

res

mode

sport

添加到收藏夹

RES moy.

70.4%

RES min.

30%

RES max.

100%

Description

Artemjusz

Beztlenowe

min

spd

mode

sport

添加到收藏夹

SPD moy.

12.3 km/h

SPD min.

9 km/h

SPD max.

16 km/h

Description

luciemarfai

10x400

min

spd

mode

sport

添加到收藏夹

SPD moy.

13 km/h

SPD min.

10 km/h

SPD max.

17 km/h

Description

Snarky

Velocité : 2 séries de 10*(30"/30")

min

slope

mode

sport

添加到收藏夹

SLOPE moy.

SLOPE min.

SLOPE max.

Description

2*10*(30"/30") ; r=2'

mikhail1980

Фартлек

min

spd

mode

sport

添加到收藏夹

SPD moy.

8.4 km/h

SPD min.

3 km/h

SPD max.

12 km/h

Description

отрезки 15 по 30 сек скорость 12 км  темп 5 мин на 1 км

JairAnguiano

Keiser Short Intervals 002

min

res

mode

sport

添加到收藏夹

RES moy.

46.4%

RES min.

35%

RES max.

60%

Description

AureliaBouet

Velocité

min

res

mode

sport

添加到收藏夹

RES moy.

40.2%

RES min.

20%

RES max.

50%

Description

来自Kinomap社区的训练

TEST

PMA MIX LVL3 (400W)

PMA MIX LVL3 (350W)

PMA MIX LVL1 (250W)

vma 8x(1/1)

VO2 Max. Erhöhung Hardcore

Laktat Schwellentraining 3x8min

Vo2 Max. 12x400m14km/h

90 mn d'entrainement

Force 4x7'-2'-1'

6-6:30

Pyramide Wake Up

Beztlenowe

10x400

Velocité : 2 séries de 10*(30"/30")

Фартлек

Keiser Short Intervals 002

Velocité