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Dauer des Videos (Minuten)

Morganlamoigne

Morgan IAD

min

res

mode

sport

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RES moy.

66.7%

RES min.

38%

RES max.

100%

Description

Morgan IAD

sammyR

vite

min

res

mode

sport

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RES moy.

23.3%

RES min.

RES max.

60%

Description

sylvainbonnaud

30' facile de 5' à 110 tour min 5' à 60 tour min

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

161.7 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

200 watts

Description

sylvainbonnaud

10 sprints de 10'' (5x en vélocité / 5x normaux) récup 50''

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

203.5 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

345 watts

Description

pierre_aubertin

VI - T07 - 20 minutes

min

res

mode

sport

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RES moy.

15.9%

RES min.

RES max.

25%

Description

VI - T07 - 20 minutes
pierre_aubertin -- 1882876

Emelyneplnc

Run HI

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

7.9 km/h

SPD min.

0 km/h

SPD max.

11 km/h

Description

Entrainement à l'endurance à haute intensité

maria lucia de bustamante simas

Climb 2 slopes 30min

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

203.3 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

340 watts

Description

Climb 2 slope longer

nikkisc09

VO2Max #1- CJ

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

64.7%

FTP min.

35%

FTP max.

110%

Description

Coach Jack VO2 Max plan

Herenui

BLOC TEMPO

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

170.8 watts

WATTS min.

150 watts

WATTS max.

195 watts

Description

MathildeFlahou

Alternance inclinaison

min

inc

mode

sport

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INC moy.

3.4%

INC min.

INC max.

Description

AntoineBenéteau

Aerobic Sustainability

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

68%

FTP min.

25%

FTP max.

90%

Description

pierre_aubertin

VI - T06 - 45 minutes

min

res

mode

sport

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RES moy.

26%

RES min.

RES max.

45%

Description

VI - T06 - 45 minutes
pierre_aubertin -- 1882876

Domenicous

Speed

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

10.6 km/h

SPD min.

5 km/h

SPD max.

20 km/h

Description

Top speed improvement

Basilecestdejapris

Fractio 1

min

ftp

mode

sport

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FTP moy.

72.5%

FTP min.

50%

FTP max.

100%

Description

Domenicous

The starter 10 km pack

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

8.2 km/h

SPD min.

5 km/h

SPD max.

12 km/h

Description

so... you`re runner

Pierre454

P454

min

watts

mode

sport

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WATTS moy.

181.8 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

550 watts

Description

5 Efforts x  220 ,   5 x 250 , 4 x 230, 240 ,250 watts

Domenicous

10 Km softly

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

8.1 km/h

SPD min.

5 km/h

SPD max.

11 km/h

Description

Just 1 step under 5min/km

Domenicous

cool down

min

spd

mode

sport

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SPD moy.

7.3 km/h

SPD min.

5 km/h

SPD max.

10 km/h

Description

i need coffee

Workouts von der Kinomap Community

Morgan IAD

vite

30' facile de 5' à 110 tour min 5' à 60 tour min

10 sprints de 10'' (5x en vélocité / 5x normaux) récup 50''

VI - T07 - 20 minutes

Run HI

Climb 2 slopes 30min

VO2Max #1- CJ

BLOC TEMPO

Alternance inclinaison

Aerobic Sustainability

VI - T06 - 45 minutes

Speed

Fractio 1

The starter 10 km pack

P454

10 Km softly

cool down