Videos | Kinomap

Filter

Stichwort suchen

Sortieren

Sporttype

Radfahren

Laufband

Crosstrainer

Rudern

Sportmodus

ftp

res

slope

inc

watts

Dauer des Videos (Minuten)

fanny_marre

PMA MIX LVL1 (250W)

min

watts

mode

sport

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

WATTS moy.

168.1 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

250 watts

Description

MHap

Tempo 42' @4'00

min

spd

mode

sport

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

SPD moy.

13 km/h

SPD min.

12 km/h

SPD max.

15 km/h

Description

10 min WarmUp, 42 min Tempo 4'00, 10 min CoolDown

fanny_marre

PMA varié NIV 1: 275 w (option 2)

min

watts

mode

sport

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

WATTS moy.

179.6 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

275 watts

Description

fanny_marre

PMA varié NIV 4: 350w (option 2)

min

watts

mode

sport

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

WATTS moy.

213.6 watts

WATTS min.

105 watts

WATTS max.

350 watts

Description

fanny_marre

PMA varié NIV 5: 380w (option 2)

min

watts

mode

sport

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

WATTS moy.

229.4 watts

WATTS min.

105 watts

WATTS max.

380 watts

Description

fanny_marre

PMA varié NIV 3: 330w (option 2)

min

watts

mode

sport

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

WATTS moy.

207.2 watts

WATTS min.

105 watts

WATTS max.

330 watts

Description

fanny_marre

PMA varié NIV 2: 300w (option 2)

min

watts

mode

sport

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

WATTS moy.

190.2 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

300 watts

Description

fanny_marre

PMA VARIER NIV 1

min

watts

mode

sport

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

WATTS moy.

191.8 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

300 watts

Description

mickaelvidard

TEST

min

inc

mode

sport

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

INC moy.

7.7%

INC min.

INC max.

10%

Description

fanny_marre

PMA MIX LVL3 (400W)

min

watts

mode

sport

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

WATTS moy.

240 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

400 watts

Description

fanny_marre

PMA MIX LVL3 (350W)

min

watts

mode

sport

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

WATTS moy.

214.7 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

350 watts

Description

fanny_marre

PMA MIX LVL1 (250W)

min

watts

mode

sport

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

WATTS moy.

168.1 watts

WATTS min.

100 watts

WATTS max.

250 watts

Description

eieno

vma 8x(1/1)

min

spd

mode

sport

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

SPD moy.

12.8 km/h

SPD min.

10 km/h

SPD max.

16 km/h

Description

16 km/h tapis run500

RoyalRambo

VO2 Max. Erhöhung Hardcore

min

spd

mode

sport

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

SPD moy.

11.9 km/h

SPD min.

8 km/h

SPD max.

16 km/h

Description

Bitte mit Vorsicht genießen^^

RoyalRambo

Laktat Schwellentraining 3x8min

min

spd

mode

sport

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

SPD moy.

10.4 km/h

SPD min.

8 km/h

SPD max.

13 km/h

Description

Bei diesem Training wird 3x8min bei @100% die Erhöhung der Laktatschwelle trainiert. @100% ist ca. die Pace die man im Durchschnitt bei einem 10Km Wettkampf hat oder die Garmin Uhr einen errechnet.

RoyalRambo

Vo2 Max. 12x400m14km/h

min

spd

mode

sport

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

SPD moy.

11 km/h

SPD min.

8 km/h

SPD max.

14 km/h

Description

Training zur Erhöhung der VO2 Max. Dieses Training sollte nur einmal die Woche stattfinden. 14km/h sind mein persönlich berechneter @110% Schwellenwert. @100% ist die durchschnittliche Pace die man bei einem 10Km Wettkampf läuft.

Alain Pitous

90 mn d'entrainement

min

slope

mode

sport

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

SLOPE moy.

4.9%

SLOPE min.

SLOPE max.

10%

Description

regisbonnans

Force 4x7'-2'-1'

min

watts

mode

sport

Zu den Favoriten hinzufügen Favorites image

WATTS moy.

242.9 watts

WATTS min.

140 watts

WATTS max.

370 watts

Description

Workouts von der Kinomap Community

PMA MIX LVL1 (250W)

Tempo 42' @4'00

PMA varié NIV 1: 275 w (option 2)

PMA varié NIV 4: 350w (option 2)

PMA varié NIV 5: 380w (option 2)

PMA varié NIV 3: 330w (option 2)

PMA varié NIV 2: 300w (option 2)

PMA VARIER NIV 1

TEST

PMA MIX LVL3 (400W)

PMA MIX LVL3 (350W)

PMA MIX LVL1 (250W)

vma 8x(1/1)

VO2 Max. Erhöhung Hardcore

Laktat Schwellentraining 3x8min

Vo2 Max. 12x400m14km/h

90 mn d'entrainement

Force 4x7'-2'-1'